産科

クラスのご案内

当産婦人科クリニックでは下記のクラスを開催しております。
産前クラス(マタニティヨガ教室、安産教室、おっぱい教室)、産後クラス(BBサロン、産後ママヨガ教室、離乳食教室)がございます。お気軽にご参加ください。

マタニティヨガ教室

マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。
ヨガのポーズをとることで、腰痛・肩こり・むくみ・ストレスなどの妊娠中の不快症状の予防や改善となります。
骨盤底筋を鍛え柔軟性をつけることで出産が楽になります。 ヨガの呼吸法は腰痛や出産時の痛みを軽減するのに役立ちます。 ヨガを通して自分の気持ちと、お腹の赤ちゃんにも心をよせて心地よい時間を一緒に過ごしてみませんか。

曜日毎週火曜日(第5火曜日は休み)
時間 13:30〜14:30
場所マーガレット(食堂)
対象16週以降の方(実施前に血圧測定、児心音を確認します)
定員15名
持ち物・タオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)
参加費1回 500円
講師SSDヨガチーフ 幸道 明美
お申込み受付にてご予約をお願い致します。

産後ママヨガ教室

産後の母親の育児疲れや骨盤のゆがみ、授乳による肩こり、腰痛が気になる方などにおすすめのプログラムです。

曜日 毎週火曜日(第5火曜日はお休み)
時間14:40 〜 15:40
場所マーガレット(食堂)
対象 産後1か月以上の出血のない方(赤ちゃん同伴の場合は産後6か月まで)
定員8名
持ち物 ・タオル
・動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)
参加費 1回 1,000円
講師幸道 明美
お申込み受付またはお電話にてご予約をお願い致します。

マザークラス

安産教室

分娩予定日が近づいてくると、期待とともに様々な不安も出てくると思います。
陣痛やお産のしくみについて勉強することは、不安な気持ちを少しでもやわらげることに繋がります。
また、「こんなふうにお産をしたい」とイメージを持つことも大切です。

内容・入院のタイミングについて
・栄養の話
・お産の経過と呼吸・リラックス
・陣痛室、分娩室見学ツアー
・入院時にお渡しする物品のご説明
曜日毎月第2・4木曜日
時間13:30〜
場所マーガレット(食堂)

おっぱい教室

母乳は赤ちゃんにとって栄養的に最良といわれています。
「赤ちゃんに上手におっぱい上げられるかしら?」
「母乳ってどうやったら出てくるの?」
そんな疑問にお応えしながら「早くおっぱいをあげたい」と思ってもらえるような教室にしたいと考えています。
手作りおやつもご用意してお待ちしております。

内容・母乳分泌のメカニズム
・妊娠中〜産後の手入れ
・お産後のおっぱい変化 などについて
曜日毎月第3木曜日
時間13:30〜
場所マーガレット(食堂)

BBサロン

出産後、悩んでいるのは自分だけなんじゃないか…そんな風に思っている人も多いと思います。
育児は分からない事や不安な事が多いものです。一人で悩まず、気軽におしゃべりしてみませんか。

内容・オイルを使ったベビーマッサージ
・育児や授乳の相談
曜日毎週水曜日
時間 13:30〜14:35
場所マーガレット(食堂)
対象生後1ヶ月以上の赤ちゃんとお母さん
定員 10組程
持ち物母子手帳、バスタオル
参加費1回 500円(オイル代として)
お申込み受付にてご予約をお願い致します。

離乳食教室

離乳食を始めるにあたり、何かお困りのことはありませんか?
離乳食に関する疑問や悩みを解決できるよう、離乳食のポイントやちょっとした工夫を含めたお話と調理の実演を行います。

内容・離乳食の進め方のお話
・大人ご飯からの取り分けレシピの紹介などについて
※内容は変更する場合もございます。
曜日毎月第2金曜日(祝日の場合は、第3金曜日)
時間13:30〜14:30
場所マーガレット(食堂)
対象5〜6ヶ月の赤ちゃんがいる方
定員6名
参加費無料
お申込み受付またはお電話にてご予約をお願い致します。
※申込締め切りは開催日の3日前となります。